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想减少这些多余的体重?走路,不要开车

2017-01-02 00:01:23 

金融

当我们考虑实现减肥目标时,我们可能会考虑减少消耗的卡路里量等策略

但是如果你花更少的时间在车上呢

伊利诺伊大学的一项新研究表明,除了我们吃多少卡路里外,我们每天开车而不是每天运动的时间也可能与我们的体重指数有关

“人们从这项研究中学到的最重要的事情就是他们可以选择,”该大学计算机科学与数学教授Sheldon H. Jacobson在一份声明中说

“当你选择开车时,你必须同样谨慎

当您选择进食时,我们的驾驶和饮食习惯的这些微小变化可能导致肥胖的长期显着变化

这些是我们提倡的变化

“发表在预防医学杂志上的调查结果包括全美BMI数据,这些数据与美国人每天消耗多少卡路里以及他们每天开车多少里程有关

使用数学模型,该研究发现,六年后,每天减少一英里与每平方米国家BMI减少0.21千克相关

研究人员还发现,每天减少100卡路里的卡路里摄入量与全国BMI每平方米减少0.16千克有关

“一英里真的不多,”大学生Banafsheh Behzad在一份声明中说

“如果他们只考虑乘坐公共汽车,那么步行到公共汽车站可能会产生影响,例如每天减少卡路里100卡路里

最主要的是要注意摄入热量并多运动,以帮助降低BMI

“一些想法可以是当天的更多步骤,点击幻灯片: